「ストレス解消」は英語で何という？例文付きで解説！

「ストレス解消」は英語で何と言えばよい？

みなさん、毎日の生活でストレスを感じることはありますか？そんなとき、「ストレス解消」を英語でどのように表現すれば良いのでしょうか？この記事ではいくつかの英語訳とその使い分けについて解説します。ぜひ参考にしてください。

「ストレス解消」の英語訳①stress relief

「ストレス解消」の英語訳としてよく使われるのが「stress relief」です。この表現は、ストレスを和らげる具体的な方法や手段を指すことが多いです。例えば、ヨガや瞑想などが該当します。

Yoga is great for stress relief.
（ヨガはストレス解消に最適です。）

I totally agree!
（本当にそう思います！）

「ストレス解消」の英語訳②stress reduction

「stress reduction」も「ストレス解消」を表す言葉として使われます。この表現は、ストレスの全体的なレベルを減少させることを意味します。例えば、定期的な運動や健康的な食事が「stress reduction」の方法として挙げられます。

Regular exercise helps with stress reduction.
（定期的な運動はストレスの軽減に役立ちます。）

I need to start exercising more.
（もっと運動を始めなきゃ。）

「ストレス解消」の英語訳③stress management

「stress management」も「ストレス解消」を意味しますが、これはストレスをコントロールするための総合的な方法や戦略を指します。例えば、タイムマネジメントやカウンセリングが「stress management」の一環です。

Effective stress management is crucial for a healthy life.
（効果的なストレス管理は健康な生活に不可欠です。）

Absolutely, I couldn’t agree more.
（本当にその通りです。）

それぞれの英語訳のニュアンス・文脈の違いまとめ

ここで、上記で解説したニュアンスや使われる文脈の違いについてまとめます。手っ取り早く違いを知りたい方はこちらをご覧ください！

stress relief：具体的な方法や手段を指すことが多い。例えば、ヨガや瞑想など。
stress reduction：ストレスの全体的なレベルを減少させること。定期的な運動や健康的な食事が該当。
stress management：ストレスをコントロールするための総合的な方法や戦略。タイムマネジメントやカウンセリングなど。

「ストレス解消」を使う際によく用いられる表現

表現① relieve stress

「relieve stress」はストレスを和らげるという意味の表現です。
例文：Listening to music can help relieve stress.（音楽を聴くことはストレスを和らげるのに役立ちます。）

表現② reduce stress

「reduce stress」はストレスを減少させるという意味の表現です。
例文：Meditation is a great way to reduce stress.（瞑想はストレスを減少させる素晴らしい方法です。）

「ストレス解消」を使う際に一緒に使われやすい単語

まとめ

いかがでしたか？「ストレス解消」を表すいくつかの英語訳とその使い分けについて解説しました。それぞれの表現が持つニュアンスや使われる場面を理解することで、より適切な英語表現を使いこなせるようになります。ぜひ、日常生活で役立ててくださいね！

naga

Weblio編集担当者。
高校時代は英語の偏差値が40台だったが、受験勉強と大学時代の半年の留学でTOEIC870点を取得。以降はほぼほぼNetflixで英語を学習。ストレンジャー・シングスをひたすら繰り返し見ているので、日常会話の語彙がセリフに偏ってるが気にしない。でもやっぱりイギリス英語を話せるようになりたい。