英会話コラム目次
「運動をする」は英語で何と言えばよい？
みなさん、最近「運動をする」ことを心がけていますか？健康のために体を動かすことはとても大切ですよね。「運動をする」を英語で表現する際、どのように言えばよいのでしょうか？
「運動をする」の英語訳①exercise
「運動をする」の英語訳として最も一般的なのが「exercise」です。この単語は体を鍛えるための運動全般を指します。ジムでのトレーニングやジョギングなど、幅広い場面で使われます。それでは例文をいくつか見てみましょう。
① I exercise every morning to stay fit.（健康を維持するために毎朝運動をします）
② She exercises at the gym three times a week.（彼女は週に3回ジムで運動をします）
③ They exercise together to motivate each other.（彼らはお互いを励ますために一緒に運動をします）
「運動をする」の英語訳②work out
「work out」も「運動をする」として使われますが、こちらは特にジムでのトレーニングやフィットネスを指すことが多いです。カジュアルな表現としてもよく使われます。それでは例文をいくつか見てみましょう。
① I like to work out in the evening.（私は夕方に運動するのが好きです）
② He works out regularly to build muscle.（彼は筋肉をつけるために定期的に運動をします）
③ We worked out for an hour yesterday.（私たちは昨日1時間運動しました）
「運動をする」の英語訳③engage in physical activity
「engage in physical activity」は「運動をする」という意味で、特に健康やフィットネスの文脈で使われます。少しフォーマルな表現です。それでは例文をいくつか見てみましょう。
① Doctors recommend engaging in physical activity daily.（医師は毎日運動することを勧めています）
② Engaging in physical activity can improve mental health.（運動することは精神の健康を改善することができます）
③ She engages in physical activity to relieve stress.（彼女はストレスを解消するために運動をします）
それぞれの英語訳のニュアンス・文脈の違いまとめ
ここで、上記で解説したニュアンスや使われる文脈の違いについてまとめます。手っ取り早く違いを知りたい方はこちらをご覧ください！
exercise：一般的な運動全般を指し、健康やフィットネスのために体を動かすことを意味する。例文：I exercise every morning to stay fit.
work out：特にジムでのトレーニングやフィットネスを指し、カジュアルな場面で使われる。例文：I like to work out in the evening.
engage in physical activity：健康やフィットネスの文脈で使われるフォーマルな表現。例文：Doctors recommend engaging in physical activity daily.
「運動をする」を使う際によく用いられる表現
表現① get in shape
get in shapeは体を鍛える、健康的な体型を維持するという意味の表現です。
例文：He started running to get in shape.（彼は体を鍛えるために走り始めました）
表現② keep fit
keep fitは健康を維持するという意味の表現です。
例文：She swims regularly to keep fit.（彼女は健康を維持するために定期的に泳いでいます）
「運動をする」を使う際に一緒に使われやすい単語
| 英単語 | 日本語訳 |
|---|---|
| routine | ルーチン |
| fitness | フィットネス |
| gym | ジム |
| cardio | 有酸素運動 |
| strength training | 筋力トレーニング |
まとめ
「運動をする」を英語で表現するには、さまざまな選択肢があります。一般的な運動には「exercise」、ジムでのトレーニングには「work out」、フォーマルな文脈では「engage in physical activity」を使うと良いでしょう。それぞれの表現のニュアンスを理解して、適切な場面で使い分けることが大切です。健康的な生活を送るために、ぜひ日常的に運動を取り入れてみてください！
