英会話コラム
「自信がない」は英語で何と言えばよい？
「自信がない」という感覚は、英語でも表現する必要があります。しかし、その言い方はシチュエーションによって異なります。この記事では、「自信がない」を英語でどのように表現するか、その使い分けについて例文を交えて解説します。さまざまな文脈で使われる表現を学び、自信を持って英会話に臨みましょう。
「自信がない」の英語訳①lack of confidence
「自信がない」の直訳的な表現として「lack of confidence」があります。これは、自分の能力や行動に対する自信の欠如を指す場合に使われます。特に、自己評価が低いと感じるときにこの表現が適切です。
例文①：I have a lack of confidence in public speaking.（公の場で話すことに自信がない）
例文②：She always shows a lack of confidence when it comes to decision-making.（彼女は決断するときいつも自信がない様子を見せる）
例文③：His lack of confidence holds him back in his career.（彼のキャリアの妨げとなっているのは、自信の欠如だ）
「自信がない」の英語訳②not sure
より日常的な表現として「not sure」があります。これは、ある事柄に対して確信が持てないとき、または確信がないことを相手に伝えたいときに使われます。状況によっては、自分の意見や選択に自信がないことを示すのにも用いられます。
例文①：I’m not sure if I can handle this task.（この仕事をこなせる自信がない）
例文②：Are you sure you want to go through with this? I’m not.（これを本当に進めたいの？私には自信がない）
例文③：He’s not sure about his answer to the question.（彼はその問いに対する自分の答えに自信がない）
「自信がない」の英語訳③unsure of oneself
自分自身に対する不確かさを表現する際には「unsure of oneself」というフレーズが使われます。これは、自己の能力や価値に疑問を持っているとき、または自信を失っているときに適した表現です。
例文①：After the failure, he became unsure of himself.（失敗の後、彼は自分に自信が持てなくなった）
例文②：She’s always been unsure of herself, which affects her social interactions.（彼女はいつも自分に自信がなく、それが彼女の社交に影響を与えている）
例文③：Being unsure of oneself can lead to missed opportunities.（自分に自信がないことは、逃した機会につながることがある）
「自信がない」の英語訳④doubt oneself
自分の判断や能力に疑問を投げかける際には「doubt oneself」という表現があります。これは、自己信頼が揺らいでいる状況や、自分の決断に不安を感じているときに用いられることが多いです。
例文①：Whenever I have to make a big decision, I start to doubt myself.（大きな決断をしなければならないときはいつも、自分を疑ってしまう）
例文②：He doubted himself after seeing the success of his peers.（同僚たちの成功を見て、彼は自分を疑い始めた）
例文③：It’s normal to doubt oneself, but don’t let it stop you from moving forward.（自分を疑うことは普通だが、それによって前進するのを止めてはいけない）
「自信がない」の英語訳⑤feel insecure
感情的な側面から「自信がない」を表現するときは、「feel insecure」というフレーズが使われます。これは、自分の立場や状況に不安を感じるとき、または自己の安定性に疑念を抱いているときに適しています。
例文①：She feels insecure about her appearance.（彼女は自分の外見に自信がない）
例文②：Feeling insecure can be a barrier to personal growth.（不安を感じることは個人的な成長の障壁になり得る）
例文③：He felt insecure when he was not included in the team.（チームに含まれなかったとき、彼は自信を失った）
それぞれの英語訳のニュアンス・文脈の違いまとめ
ここで、上記で解説した「自信がない」という表現のニュアンスや使われる文脈の違いをまとめます。これらの違いを理解することで、より適切な英語表現を選ぶことができます。
lack of confidence：自己評価が低い、能力や行動に対する自信の欠如
not sure：日常的な不確かさ、意見や選択に対する確信がない
unsure of oneself：自己の能力や価値に対する疑問、自信喪失
doubt oneself：自己信頼の揺らぎ、決断に対する不安
feel insecure：立場や状況に対する不安、感情的な自信の欠如
「自信がない」を使う際によく用いられる表現
表現① have doubts about
「have doubts about」は、何かについて疑問や不確かさを持っていることを表す表現です。これは、自分の選択や決定に自信がないときによく使われます。
例文：I have doubts about the success of the project.（そのプロジェクトの成功について自信がない）
表現② feel uncertain about
「feel uncertain about」は、ある事柄に対して不確実性を感じるときに使われる表現です。これは、自信がないという感覚をより感情的な側面から表現したい場合に適しています。不安や迷いを内包するこのフレーズは、個人的な感情を率直に伝える際に役立ちます。
例文：I feel uncertain about my future career path.（自分の将来のキャリアパスについて自信がない）
例文：She felt uncertain about the relationship’s direction.（彼女はその関係の行く末について不確かであった）
例文：Feeling uncertain about a decision can lead to procrastination.（決断について不確かな感情を抱くことは、先延ばしにつながることがある）
表現③ second-guess oneself
「second-guess oneself」という表現は、自分の判断や選択を後から疑うことを意味します。特に、一度決めたことに対して再考する際や、自分の能力を過小評価してしまう状況で用いられます。このフレーズは、自己反省や自己批判のニュアンスを含むことがあります。
例文：Don’t second-guess yourself; you made the best decision with the information you had.（自分を後から疑わないで；あなたは持っていた情報で最善の決断をした）
例文：She tends to second-guess herself after every test.（彼女はテストの後、いつも自分の答えを疑ってしまう）
例文：Second-guessing oneself can be a sign of perfectionism.（自分を疑うことは、完璧主義の兆候であることがある）
まとめ
この記事では、「自信がない」という感覚を英語でどのように表現するか、その使い分けについて詳しく解説しました。自信の欠如を示す「lack of confidence」、日常的な不確かさを表す「not sure」、自己の能力や価値に疑問を持つ「unsure of oneself」、自己信頼の揺らぎを示す「doubt oneself」、感情的な自信の欠如を表す「feel insecure」といった表現を学びました。また、「have doubts about」、「feel uncertain about」、「second-guess oneself」といったフレーズを使って、自信がないという感覚を具体的な例文を通じて理解することができました。
英語で自分の感情を表現する際には、これらの表現を適切に使い分けることが大切です。自信がないと感じる瞬間は誰にでもありますが、それを言葉にすることで、相手に自分の心情をより深く理解してもらうことができるでしょう。
