「瞑想」は英語で何という？例文付きで解説！

「瞑想」は英語で何と言えばよい？

みなさん、「瞑想」は試したことがありますか？瞑想はストレス解消や集中力向上に役立つとされています。では、この「瞑想」を英語でどう表現するのでしょうか？この記事ではいくつかの英語訳とその使い分けについて解説します。ぜひ参考にしてください。

「瞑想」の英語訳① meditation

「瞑想」の英語訳として最も一般的に使われるのが「meditation」です。この「meditation」には深い思索や心の平静を求めるというニュアンスがあります。主にリラクゼーションや精神的な成長を目的とした場面で使われます。

I practice meditation every morning.（毎朝瞑想をしています。）

It helps me stay calm throughout the day.（一日中落ち着いていられます。）

「瞑想」の英語訳② reflection

「reflection」も「瞑想」として使われることがあります。ただし、「meditation」が心の平静やリラクゼーションを目的とするのに対して、「reflection」は自己反省や内省というニュアンスを含みます。

I spend some time in reflection every evening.（毎晩内省の時間を取ります。）

It helps me understand myself better.（自分自身をより理解するのに役立ちます。）

「瞑想」の英語訳③ contemplation

「contemplation」もまた「瞑想」として使われる表現です。これは深い思索や考えにふけることを意味し、哲学的な思索や精神的な探求に使われることが多いです。

I engage in contemplation to find answers to life’s big questions.（人生の大きな問いに答えるために思索します。）

It gives me a sense of purpose.（それが目的意識を与えてくれます。）

それぞれの英語訳のニュアンス・文脈の違いまとめ

ここで、上記で解説したニュアンスや使われる文脈の違いについてまとめます。状況に応じて適切な表現を選ぶことが大切です。
meditation：心の平静やリラクゼーションを目的として使われる。例えば、ストレス解消や集中力向上のために行う。
reflection：自己反省や内省を目的として使われる。例えば、一日の終わりに自分の行動を振り返るときに使う。
contemplation：哲学的な思索や精神的な探求を目的として使われる。例えば、人生の大きな問いに答えを見つけるために行う。

「瞑想」を使う際によく用いられる表現

表現① practice mindfulness

「practice mindfulness」は「瞑想する」という意味の表現です。
例文：I practice mindfulness to reduce stress.（ストレスを軽減するためにマインドフルネスを実践しています。）

表現② engage in deep thought

「engage in deep thought」は「深い思索にふける」という意味の表現です。
例文：He often engages in deep thought about the universe.（彼はよく宇宙について深く考えます。）

「瞑想」を使う際に一緒に使われやすい単語

まとめ

といったように、「瞑想」の英語訳にはいくつかの選択肢があります。「meditation」は心の平静やリラクゼーションを目的とし、「reflection」は自己反省や内省を含みます。「contemplation」は哲学的な思索や精神的な探求に使われます。それぞれのニュアンスを理解し、状況に応じて適切に使い分けることが大切です。